Fractionné sac 3 rounds de vitesse avec Anthony
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Fractionné sac 3 rounds avec timer profilé avec Matéo
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AMRAP haut du corps 5 min
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Échauffement spécifique boxe
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AMRAP full body 5 min
5 min
TABATA full body 4 min
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TABATA haut du corps pour les boxeurs
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TABATA bas du corps pour les boxeurs
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Timer vidéo pour travail au sac en fractionné
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TIMER 2' - variation entre 3s et 2s de boxe
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TIMER 2' - pyramide jusqu'à 8s de boxe
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TIMER 2' - 2’’/2’’ de boxe
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TIMER profilé 3 rounds de boxe fractionné
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TIMER 2' - progressif de 5 à 2s de boxe
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TIMER 2' - variation intense entre 2s et 3s de boxe
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Comment mettre ses bandes de boxe ?
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