Sac - Anaérobie (force et puissance) intensive

Séance fractionnée de boxe au sac avec l’objectif d’une anaérobie intensive pour travailler la force et puissance

Remise en forme savate boxe française

Séance de remise en forme parfaite pour la rentrée de septembre !

Sac - Aérobie (endurance) intensive

Séance fractionnée de boxe au sac avec l’objectif d’une aérobie intensive pour travailler l’endurance

Contre-attaques débutant par poings sur attaques poings (gant ⚪)

Effectuer une touche en poing pendant l’attaque de son adversaire, puis continuer avec un enchaînement

Apprentissage du débordement côté défensif (gant 🔴)