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Timers de Boxingflix

Fractionné profilé 5 rounds

Temps de préparation : 10''

Cycles :

  • 12
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    1' 💤
  • 12
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    1' 💤
  • 12
    7'' 🥊 / 3'' 💤
  • 1
    1' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    5'' 🥊 / 5'' 💤
  • 1
    2'' 🥊 / 2'' 💤
  • 1
    1' 💤
  • 30
    2'' 🥊 / 2'' 💤

Temps de repos final : 0s

13 min 48s

Mise de gants 4 bloc de 5x2’

Temps de préparation : 10''

Cycles :

  • 5
    2' 🥊 / 1' 💤
  • 1
    4' 💤
  • 5
    2' 🥊 / 1' 💤
  • 1
    4' 💤
  • 5
    2' 🥊 / 1' 💤
  • 1
    4' 💤
  • 5
    2' 🥊 / 1' 💤

Temps de repos final : 0s

72 min 10s

TABATA 8’

Temps de préparation : 10''

Cycles :

  • 16
    20'' 🥊 / 10'' 💤

Temps de repos final : 0s

8 min 10s

TABATA 4’

Temps de préparation : 10''

Cycles :

  • 8
    20'' 🥊 / 10'' 💤

Temps de repos final : 0s

4 min 10s

Playlist pour m'entraîner

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